„Kącik dla dzieci” – 10 wskazówek na lepsze dopasowanie
„Kącik dla dzieci” – 10 wskazówek na lepsze dopasowanie
A więc chcesz nauczyć się jeździć konno? Teraz natkniesz się na ogromne i nieskończone pole wiedzy! Nawet jeśli spędzisz w siodle 20 lat lub więcej, nadal będziesz czuł, że musisz się jeszcze uczyć i uczyć, a nieznane z każdym dniem będzie pojawiać się coraz bardziej…
Jednak na pierwszym etapie swojej podróży musisz zapoznać się z szeregiem rzeczy, które w każdym przypadku będą kluczem do sukcesu. Jeśli nauczysz się opanować te podstawy, będziesz miał przed sobą wiele lat przyjemnej i, co najważniejsze, bezpiecznej jazdy!
Jeśli kiedykolwiek korzystałeś z wypożyczalni, w której dają ci konia na godzinę, to prawdopodobnie nauczyli cię, że musisz kopnąć konia piętami, aby ruszył, pociągnąć wodze do siebie, aby się zatrzymał, i skręć w prawo lub w lewo – pociągnij odpowiednio prawą lub lewą wodzę. Ale jeśli masz już własnego konia lub konia, na którym regularnie trenujesz, przekonasz się, że istnieją o wiele łatwiejsze i wygodniejsze sposoby, aby koń mógł się z nim porozumieć, sposoby na przekazanie mu dokładnie tego, czego od niego oczekujesz. jego.
Podstawy jazdy konnej to coś, nad czym możesz popracować i ulepszyć, niezależnie od tego, jaki poziom doświadczenia osiągniesz. Nawet najlepsi sportowcy regularnie pracują nad poprawą swojej równowagi, włączając do swojego codziennego programu wiele „ćwiczeń dla początkujących”.
Rozważmy dziesięć rzeczy, nad którymi możesz pracować cały czas!
1. Jak trzymać wodze
Jak trzymasz wodze? Czy trzymasz je tak, jakbyś grał na pianinie? A może tak, jakbyś niósł filiżankę gorącej czekolady – z kciukami w górze?
Okazja musi być naprawdę solidna zamocowany pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Więc nie ślizga się w dłoni, ale zawiązuje pięść między małym palcem a palcem serdecznym.
Upewnij się, że Twoje małe palce nie wystają i nie owijaj wokół nich wodzy, bo możesz je zranić!
2. Jak obracać
W rzeczywistości obrócenie jest o wiele łatwiejsze, niż myślisz! Konie naprawdę mają świetne wyczucie tego, co robisz i jak siedzisz w siodle. Duży wpływ na nie mają nawet niewielkie ruchy ciała. Spróbuj sam: poproś konia, aby aktywnie chodził, a potem zamiast ciągnąć wodze jak kierownicę, po prostu patrz, dokąd chcesz iść.
Jeśli chcesz skręcić w prawo, spójrz w prawo. Wyolbrzymiaj swoje ruchy, jeśli nie uzyskasz odpowiedzi od razu – obróć jednocześnie ramiona. Ale nie możesz po prostu ciągnąć wewnętrzną wodzą!
3. Jak siedzieć
Najlepiej, jeśli Twoje treningi będzie nadzorował instruktor (trener). To on będzie w stanie lepiej niż ktokolwiek inny pomóc Ci w pracy przy lądowaniu. Niech spojrzy na twój pasek i upewni się, że jest ustawiony równolegle do podłoża.
Ważne jest, aby ciężar przeszedł do kości ogonowej. Upadek do tyłu lub do przodu stawia cię w bardzo niebezpiecznej, niebezpiecznej pozycji.
Spójrz na wizjer kasku – powinien być ustawiony poziomo, a nie pod kątem!
4. Ramię
Bardzo trudno jest określić, czy Twoje ramiona są krzywe! Więc po prostu o tym zapomnijmy! O wiele łatwiej jest skupić się na łokciach i upewnić się, że łokcie znajdują się w tej samej odległości od podłoża. Jest to o wiele łatwiejsze niż próba uzyskania tego samego poziomu ramion.
Ciekawym sposobem na szybką poprawę kształtu całej górnej części ciała jest próba podniesienia na konia kogoś lub czegoś (o znacznej wadze). W woltyżerce (gimnastyce jeździeckiej) wsadzamy na konia innych jeźdźców, a to ma niesamowity wpływ na korygowanie postawy jeźdźca, zwłaszcza jego ramion!
5. Proste stopy
Jeśli twoje stopy są proste, będziesz w stanie utrzymać konia w pozycji pionowej. Wyobraź sobie, że masz narty na nogach i musisz je utrzymać równo i na tym samym poziomie. Możesz też wyobrazić sobie, że jedziesz na rowerze i strzemiona powinny znajdować się w najszerszym miejscu Twoich stóp. Umiejętność ta będzie stawała się coraz ważniejsza w miarę postępów w jeździectwie, szczególnie w zakresie pracy nad ruchami bocznymi, gdyż jeźdźcy, aby zachęcić konia do przejścia na bok, lekko naciskają strzemię z tej strony.
6. Przechyl do przodu
Pochylanie się do przodu jest normalne podczas skoku (pod warunkiem, że masz opuszczone pięty), ale jeśli koń nagle się zatrzyma, a ty pochylisz się do przodu, możesz wypaść mu przez szyję! Dobrym ćwiczeniem, które może pomóc w tym przypadku jest wstawanie całkowicie w strzemionach. Stań w strzemionach jakbyś stał na ziemi i upewnij się, że palce u nóg nie są skierowane na zewnątrz. Jeśli widziałeś jeźdźców jeżdżących z wystawionymi palcami, spójrz na top triatlonisty. Ich stopy nie są skierowane na zewnątrz, w przeciwnym razie ostrogi znajdowałyby się stale po bokach konia. Odwracając palce u stóp na zewnątrz, pochylasz się jeszcze bardziej do przodu.
7. Poziom kulszowy
Czy jesteś trochę zawstydzony, że nie wiesz, gdzie są twoje kości siedzące? Nie jesteś sam!
Jeśli wiesz, gdzie znajduje się twoja kość ogonowa i gdzie znajduje się kość łonowa, zwróć uwagę, że są jeszcze dwie kości, na których siedzisz (lewa i prawa).
Jeśli chcesz wiedzieć, czy są na tym samym poziomie, wyobraź sobie, że nosisz pasek. Czy jest na tym samym poziomie z przodu i z tyłu, z lewej i prawej strony?
Gdyby Twoje kości pośladkowe były wskazówkami, gdzie by wskazywały? Czy wskazują na ziemię? Tak powinno być! A może wskazują wstecz? Gdzie wskazują, kiedy jedziesz w kółko? Czy wskazują na dół czy na konia w lewadzie obok?
Kiedy już zrozumiesz, na co zwrócić uwagę w tej kwestii, możesz poprawić swoją jazdę, eliminując problemy z poziomem kości siedzących.
8. Elastyczne łokcie
Czy ktoś kiedykolwiek mówił Ci, że masz uspokoić ręce? Aby Ci w tym pomóc, musisz nauczyć się utrzymywać łokcie miękkie i elastyczne. Doskonałym ćwiczeniem jest czasem jazda kłusem sztywnym, trzymając się siodła lub grzywy konia. Pomoże to w poruszaniu łokciami, ale ręce pozostaną nieruchome. Ćwiczenie to należy wykonywać na lonży lub na spokojnym koniu. Musisz być bezpieczny!
9. Zwróć uwagę na to, jak klatka piersiowa wpływa na ruchy konia.
Będąc na chodzącym koniu, siedź jakbyś był „workiem”. Zamknij klatkę piersiową, garb się, jedź leniwie. Wkrótce poczujesz, że koń zaczyna przenosić ciężar na przednie nogi, a one z kolei zaczynają mocniej stąpać. Następnie otwórz i ponownie skręć klatkę piersiową, usiądź wysoko i prosto – poczujesz, że ciężar przesunął się na zad konia. To jest niesamowite! Kiedy koń przenosi ciężar ciała na przednie nogi, jeźdźcy mówią, że idzie „na przód”. Kiedy ciężar zostanie przeniesiony na tylne nogi – koń jest „połączony”. Koń „połączony” jest dobry, koń „z przodu” jest zły. Najlepsze w tym jest to, że możesz łatwo naprawić błąd, obserwując, jak klatka piersiowa wpływa na ruch konia!
10. Myj zęby stojąc na jednej nodze.
I ostatnie na liście, ale nie najmniej ważne ćwiczenie, które możesz wykonywać codziennie. Myj zęby stojąc na jednej nodze, drugą przed kolanem! To ćwiczenie wykonuje wielu znakomitych jeźdźców. Pomoże Ci to zachować równowagę. Trener, który szkoli konie w Federacji Ujeżdżenia Stanów Zjednoczonych, robi to każdego ranka i każdego wieczoru… więc dlaczego nie spróbować?
Powodzenia na treningu! Ciesz się jazdą!
Kelly Tombs, Colleen Kelly (źródło); tłumaczenie Waleria Smirnowa.
