Kotoyoga: odpocznij umysł i ciało

Czy słyszałyście już o tym niesamowitym trendzie fitness?

Zajęcia jogi ze zwierzętami cieszą się coraz większą popularnością wśród miłośników kotów i przynoszą korzyści zarówno ludziom, jak i futrzakom! Dla tych, którzy kochają sport i interakcję ze zwierzętami, joga dla kotów to świetny sposób na wzmocnienie relacji ze swoim zwierzakiem i dobry trening.

Korzyści dla zdrowia człowieka

Oprócz serii ćwiczeń fizycznych, joga obejmuje medytację i prawidłowe techniki oddychania. W ciągu ostatnich dziesięcioleci joga zyskała na popularności, ponieważ coraz więcej osób doceniło jej zalety.

Według Mayo Clinic joga to „najbardziej holistyczne i integrujące podejście do zdrowia”. Wykazano, że joga nie tylko pomaga poprawić elastyczność, napięcie mięśni i koncentrację, ale także pomaga w walce z lękiem, chorobami przewlekłymi i depresją.

Rozciągnijcie się razem

Jak więc koty pasują do zajęć jogi? Dzięki niezrównanej zdolności do rozciągania całego ciała i łagodzenia wzburzonego właściciela, koty są idealnymi stworzeniami, dzięki którym można osiągnąć równowagę fizyczną i emocjonalną poprzez jogę. Obserwuj, jak Twój pupil się budzi, a zobaczysz, jak plastyczne jest jego ciało.

Koty są z natury zabawne i ciekawskie i zrobią wszystko, aby zwrócić twoją uwagę, więc gdy już zaczniesz, twój kot będzie tam, wykonując swoje kocie ćwiczenia (i prawdopodobnie drapiąc Twój dywan). Uważaj się za ostrzegłego.

Być może kot trochę Cię odwróci uwagę, ale pozytywny efekt będzie wyjątkowy.

Czujesz napięcie? Koty mogą pomóc! Według Vetstreet zwierzęta uwalniają nas od stresu, zaspokajając naszą potrzebę kojącego dotyku. Najciekawsze jest to, że zwierzęta czują to samo!

Kotoyoga

Zwierzęta również czerpią korzyści z tej interakcji. Zazwyczaj zajęcia jogi prowadzone są przez certyfikowanego trenera, którego celem jest zwrócenie uwagi miłośników kotów i potencjalnych właścicieli na zwierzaki szukające domu. Z pewnością jest to z korzyścią dla wszystkich! Dowiedz się, czy w Twoim mieście są studia jogi, kawiarnie dla kotów lub schroniska dla zwierząt prowadzące podobne inicjatywy.

Joga nie jest dla Ciebie? Z kotem można także wykonywać podstawowe ćwiczenia rozciągające. Na przykład przedni tułów można wykonać ze swoim zwierzakiem i w domu. Wyciągnie się na podłodze obok ciebie lub najprawdopodobniej zacznie bawić się twoimi palcami.

Jeśli masz kota lub planujesz go mieć, praktykowanie jogi ze swoim zwierzakiem pomoże wzmocnić nie tylko zdrowie fizyczne i psychiczne, ale także waszą przyjaźń. Ponadto teraz nie tylko właściciele psów mogą uprawiać sport ze swoimi pupilami, ale Ty też!