Pies jest lepszy niż siłownia!

Chcesz być w doskonałej formie, zachować zdrowie i jednocześnie dobrze się bawić? Kup psa! Według badań właściciele psów ćwiczą więcej podczas spacerów ze swoimi zwierzętami niż osoby ćwiczące na siłowni.

Zdjęcie: www.pxhere.com

Oceń sam: nawet jeśli ktoś aktywnie spaceruje z psem dwa razy dziennie, a jednocześnie każdy spacer trwa co najmniej 24 minuty (co oczywiście jest bardzo krótkie jak na psa), „biega” 5 godzin i 38 minut tydzień.

Jednak przeciętny właściciel psa zapewnia mu również co najmniej trzy dłuższe spacery tygodniowo, co dodaje mu dodatkowe 2 godziny i 33 minuty do średniej.

Dla porównania, ludzie, którzy nie mają psów, ćwiczą średnio tylko 1 godzinę i 20 minut tygodniowo na siłowni lub biegają. Jednak prawie połowa (47%) osób, które nie posiadają zwierząt, w ogóle nie ćwiczy.

Jednocześnie, jak wynika z opinii uczestników badania, chodzenie na siłownię najczęściej postrzegane jest jako „obowiązek”, a spacery z psem to przyjemność. Ponadto, podczas gdy osoby ćwiczące na siłowni pocą się w pomieszczeniach, właściciele psów spędzają czas na świeżym powietrzu, ciesząc się przyrodą.

Zdjęcie: pixabay.com

Badanie przeprowadzono w Wielkiej Brytanii (Bob Martin, 2018) i wzięło w nim udział 5000 osób, w tym 3000 właścicieli psów, z czego 57% jako główną formę aktywności fizycznej wymieniło spacery z psem. Ponad XNUMX/XNUMX właścicieli psów stwierdziło, że woli wybrać się ze swoim pupilem na spacer niż na siłownię.

78% właścicieli psów stwierdziło, że spacery z czworonożnym przyjacielem to zawsze przyjemność, a tylko 22% przyznało, że czasami spacery z psem stają się „obowiązkiem”. Jednocześnie jedynie 16% uczestników badania stwierdziło, że lubi chodzić na siłownię, a 70% uważa to za „obowiązek obowiązkowy”.

Okazało się również, że dla 60% właścicieli psów samo posiadanie zwierzaka jest pretekstem do wyjścia na spacer, a jednocześnie nigdy nie zrezygnują z tej przyjemności, nawet w obliczu ograniczeń czasowych. Jednocześnie 46% bywalców siłowni przyznało, że często szuka wymówki, aby nie ćwiczyć.

A biorąc pod uwagę, że aktywny tryb życia pozytywnie wpływa na zdrowie, możemy stwierdzić, że psy czynią nas zdrowszymi.

Zdjęcie: pixabay.com

Brytyjski Departament Zdrowia zaleca 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności 3 do 5 razy w tygodniu jako środek zapobiegawczy chorobom sercowo-naczyniowym. I wydaje się, że psy nie tylko ratują swoich właścicieli przed zawałem serca, ale jednocześnie pomagają łączyć przyjemne z pożytecznym.