Cynofobia – jak zrobić z psa przyjaciela, a nie wroga

Przyczyny strachu przed psami

Pies jest postrzegany przez większość ludzi jako przyjaciel, ale niektórzy uważają go za prawdziwego wroga. Na sam widok czworonoga wpadają w panikę. Z reguły kynofobia nie pojawia się samoistnie, jej powstanie poprzedzone jest różnymi zdarzeniami, związanymi głównie z ukąszeniami i atakami psów.

Czasami strach ten pojawia się u dzieci z powodu negatywnego nastawienia rodziców, którzy pojawienie się każdego psa interpretują jako zagrożenie dla dziecka. Przykładowo, dość często na placu zabaw można usłyszeć: „Nie zbliżaj się do psa, bo ugryzie”, „Nie dotykaj, to zaraźliwe”, „Odsuń się od psa, bo nagle wpadnie w wściekłość” . Następnie mózg dziecka zaczyna automatycznie postrzegać przyjaciela danej osoby jako niebezpieczeństwo, wroga. Wtedy dziecko będzie próbowało unikać kontaktu z psami, wzmacniając w ten sposób swój strach.

Po czym poznać, że Ty lub Twoje dziecko cierpicie na kinofobię?

Osoby bojące się psów mogą wpaść w panikę, gdy spotkają zwierzę. Występuje pocenie się, drżenie, napięcie, kołatanie serca, możliwa jest reakcja drętwienia.

Gwoli sprawiedliwości pragnę zauważyć, że nie ma takiej osoby, która bynajmniej nie boi się psów, ale ten strach jest całkowicie zdrowy. Na przykład, jeśli idziesz ulicą i zza rogu rzuca się na ciebie ogromny pies, jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie zachować spokój. Reakcja organizmu będzie jednoznaczna – uwolnienie hormonu strachu, czyli adrenaliny, w celu ratowania życia. Jak wiadomo, uwolnienie adrenaliny może dać człowiekowi niewytłumaczalne zdolności, na przykład zdolność ucieczki przed psem, bykiem lub innym zwierzęciem.

Naturalny strach pojawia się także w sytuacji, gdy biegnie w Twoją stronę stado bezpańskich psów. Być może po prostu zajmują się swoimi psimi sprawami, niemniej jednak pojawienie się strachu w tym przypadku jest zrozumiałe i racjonalne.

Zdrowy strach różni się od kynofobii tym, że osoba, która doświadczyła jakiejkolwiek niebezpiecznej sytuacji związanej z psami, przestraszy się i zapomni o tym, a następnym razem, gdy spotka na swojej drodze jakiegokolwiek psa, po prostu przejdzie obok. Cynofob natomiast ominie wszystkie psy w okolicy, doświadczy silnego i niewytłumaczalnego strachu przed nimi, aż do paniki i dolegliwości fizycznych.

W przypadku kynofobii człowiek boi się wszystkich psów, a nie ani jednego zabranego osobnika, który na przykład kiedyś go ugryzł. Może bać się absolutnie wszystkich bezpańskich psów, albo tylko dużych, albo bać się określonej rasy. Inaczej mówiąc, taka osoba uogólnia wszystkie psy na słowo „niebezpieczeństwo”.

Jeśli Twoje dziecko na widok psa powie, że się go boi, koniecznie zapytaj: „Dlaczego?” Logiczna odpowiedź na przykład, że to ten lub podobny pies rzucił się, ugryzł, mówi o normalnym, naturalnym strachu. Jeśli dziecko odpowie: „A co, jeśli mnie ugryzie”, „A jeśli dostanę od niej wścieklizny i umrę” i inne fantastyczne opcje, wówczas w takim przypadku zaleca się skontaktowanie z psychologiem dziecięcym.

Jak pozbyć się kinofobii?

Najpierw musisz nauczyć się kontrolować swoje myśli. Powiedzmy, że zostałeś ugryziony przez psa i teraz strasznie się boisz wszystkich. Spróbuj znaleźć zdjęcie psa możliwie najbliżej sprawcy i patrząc na zdjęcie, wyjaśnij sobie, że ten pies może być niebezpieczny, ale to nie znaczy, że inni też są niebezpieczni. Zaprzyjaźnij się ze źródłem swojego strachu. Zapamiętaj moment ugryzienia, zamknij oczy i powtórz ten odcinek kilka razy. Ważne jest, aby zachować równomierny oddech. Następnie dodaj pozytywne momenty do negatywnego odcinka. Wyobraź sobie na przykład, jak pies, który cię ugryzł, również biegnie w twoją stronę, ale w rezultacie nie gryzie, a wręcz przeciwnie, radośnie skacze i liże.

Gdy nauczysz się „pracować” ze zdjęciami i przestaniesz bać się wizerunku psów, musisz zacząć komunikować się ze szczeniętami. Warto zaznaczyć, że w momencie takiego kontaktu nie powinno być mowy o jakiejkolwiek agresji z Twojej strony. Wyjątkowo pozytywne emocje! Jeśli w czasie komunikacji ze szczeniętami pojawi się strach, nie opuszczaj zwierząt, kontynuuj głaskanie ich, baw się z nimi.

Kiedy szczenięta przestaną być dla Ciebie źródłem zagrożenia, udaj się do serwisu psów lub ośrodków szkolenia przewodników. Tam będziecie mogli zobaczyć, jak duże i przerażające – Waszym zdaniem – psy okazują się prawdziwymi pomocnikami dla pracowników, wojska i osób niepełnosprawnych. Poproś instruktorów o bezpośredni kontakt z jednym z psów. I znowu, jeśli w tym momencie poczujesz strach, ważne jest, aby pozostać na miejscu i nie przerywać kontaktu.

I oczywiście jednym z najlepszych i najbardziej radykalnych sposobów wzmocnienia umiejętności pozbywania się kinofobii jest posiadanie psa. W ten sposób zetkniesz się ze swoim strachem, a po chwili wrogi pies zamieni się w prawdziwego przyjaciela i członka rodziny!